femme avec un calendrier

Comprendre ses règles et son cycle menstruel

Les règles, ou menstruations, sont un écoulement de sang qui se produit tous les mois. C’est un phénomène propre à chaque femme. Les règles peuvent être plus ou moins longue, la douleur plus ou moins importante, le flux plus ou moins abondants, etc.

Dans cet article nous allons découvrir quelques mécanismes du cycle menstruel pour vous donner des pistes dans la compréhension des règles.

Calendrier du cycle menstruel

Le cycle menstruel  

1️⃣ Qu’est-ce que c’est ?

Le cycle menstruel prépare le corps à accueillir une grossesse. Chaque mois le mécanisme recommence, de la puberté à la ménopause. Le cycle commence le premier jour des règles et se termine le premier jour des règles suivantes (si il n'y a pas eu fécondation).

2️⃣ Quelle est la durée du cycle menstruel ?

La durée d’un cycle menstruel varie chez chaque femme, il est en moyenne compris entre 23 et 35 jours. Plusieurs facteurs peuvent influencer le cycle périodique : l’arrivée de la ménopause, les premières années du cycle menstruel, des changements de rythme de vie, des facteurs génétiques. 

Le fonctionnement du cycle menstruel

Le cycle menstruel débute le premier jour des règles et se termine le premier jour des règles suivantes. Il est composé de quatre phases :

1️⃣ Préparation à l’ovulation

La phase préovulatoire commence au début des règles. Au cours de cette période, les follicules contenus dans les ovaires vont se mettre à grossir. Un follicule va devenir dominant et grossir jusqu'à ce qu'il se rompe, libérant l'ovule qu'il contient. 

Pendant ce temps, les ovaires produisent en quantité des oestrogènes qui circulent dans le sang et agissent sur les organes génitaux. Le premier jour, le taux d’oestrogène est très bas, à partir de ce jour il augmente en même temps que le développement des follicules. Cela permet d’assurer l’épaississement de la muqueuse utérine qui si une grossesse démarre, l’ovule fécondé disposera de tous les nutriments pour se développer. 

2️⃣ L’ovulation

Le follicule libère l’ovule et cela marque l’entrée de la phase d’ovulation. C’est la période où la femme est féconde. L’ovule passe par la trompe utérine pour aller jusqu’à l’utérus, où il sera éventuellement fécondé par un spermatozoïde et deviendra un oeuf. 

Et le follicule ? Une fois vidé, il se transforme en corps jaune qui aura pour rôle de préparer la muqueuse de l’utérus à l’implantation d’un oeuf.  Si la femme tombe enceinte, le corps jaune persiste jusqu'au deuxième mois de gestation. Mais en l'absence de grossesse, il se réduit.

3️⃣ Après l’ovulation 

  • L’ovule n’est pas fécondé 

Après l’ovulation, s’il n’y a pas de grossesse, le follicule s’atrophie et les hormones qui circulaient dans le sang disparaissent progressivement et le taux d’oestrogène diminuent provocant, le détachement de la muqueuse utérine gorgée de sang est éliminé par le corps : c’est l’arrivée des règles. C’est la fin du cycle et le début du suivant. 

  • L’ovule est fécondé 

Si l’ovule est fécondé, l’ovule s’implante dans la muqueuse utérine une semaine après la fécondation. Dans ce cas, le corps produit une hormone de grossesse qui maintient le follicule vide. Ce dernier peut donc produire des hormones pour préserver la grossesse jusqu’à la formation du placenta. Le placenta contient tous les nutriments indispensables au développement de l’embryon. 

Pourquoi les règles peuvent être douloureuses ?

Afin d’évacuer la muqueuse utérine s’il n’y a pas eu fécondation, les muscles de l’utérus se contractent pour évacuer le sang. Ces contractions utérines peuvent être particulièrement désagréables  et sont souvent comparées à la douleur d’une crise cardiaque !

Vous en savez donc un peu plus sur le fonctionnement du cycle menstruel, il faut tout de même noter que le cycle est différent chez chaque femme, il dure en moyenne 28 jours et les règles environ 5 jours. 

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